Dein Nacken schmerzt, wenn der Arbeitstag vor dem Computer wieder einmal zu lang ist? Dein Rücken verkraftet eine mehrstündige Autofahrt nicht, ohne zu schmerzen? Da ist doch der Gedanke an eine wohltuende Massage zwischen durch Gold wert. Und genau hier kommt das Massagekissen zum Einsatz, denn Massagekissen haben genauso wie andere Massagegeräte die Aufgabe verkrampfte Muskeln zu entspannen und dich in deinem körperlichen Wohlbefinden zu unterstützen. Durch die Massage mit einem Massagekissen wird dein Blutkreislauf gefördert und du fühlst dich nach der Anwendung wieder munterer und fitter als davor. Nachdem ich dir in diesem Artikel ein paar grundlegende Informationen vorne weggegeben habe, möchte ich dir noch ein paar ausgewählte Modelle näher vorstellen.
Inhalt
Ratgeber: Warum sollte man sich für ein Massagekissen entscheiden?
Viele Menschen leiden unter Rücken- oder Nackenverspannungen, doch finden weder die Zeit noch das Geld für eine professionelle Massage. Jedoch sollte man beachten das anhaltende Verspannungen im Nacken, Schulter und Rückenbereich zu einer immer schlechter werdenden Haltung führen können und somit schnell chronische Schmerzen entstehen können. Um dem vorzubeugen, ist nicht immer ein teurer und zeitaufwendiger Massage-Termin nötig auch das Massagekissen für zu Hause kann Verspannungen entgegenwirken.
Hört man den Begriff Massagekissen, denkt man zunächst sicher erst einmal an ein weiches Kissen mit Wärmefunktion. Doch auch ein Massagekissen ist ein elektrisches Massagegerät und führt eine genauso effektive Massage durch wie andere Geräte. Die Massage regt deine Durchblutung an und wirkt beruhigend auf Körper und Geist. Eine regelmäßige Anwendung steigert dein körperliches Wohlbefinden.
Vorteile auf einen Blick:
- Jederzeit zu Hause anwendbar
- Auch für unterwegs geeignet
- Für verschiedene Körperbereiche geeignet
- Infrarot- und Wärmebehandlungen möglich
- Zeitsparender als ein Massagetermin
- Günstiger als regelmäßige Massagetermine
- Kein Körperkontakt mit fremden Personen nötig
Kaufberatung: Welche Faktoren solltest du vor dem Kauf eines Massagekissens beachten?
Massage-Art
Der größte Teil der auf dem Markt angebotenen Massagekissen wird mit der Shiatsu-Massage-Funktion angeboten. Die Shiatsu-Massage ist eine aus Japan stammende Körpermassage, die aus der Vorstellung der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt wurde. Durch die Massage soll das physische, emotionale und geistige Wohlbefinden gestärkt werden. Die eingebauten Massageköpfe rotieren dafür paarweise und simulieren so die Hände und Knetbewegungen eines Shiatsu-Masseurs. Die Shiatsu-Massage gilt als starke und kräftige Massage und lockert effektiv muskuläre Verspannungen.
Wohin gegen die Vibrationsmassage eher für eine wohltuende und entspannende Massage steht. Durch die Vibration wird deine Durchblutung angeregt Verspannungen gelockert und man fühlt sich viel fitter als vor der Massage. Um den Wohlfühlfaktor bei der Massageanwendung noch zu steigern sind viele Modelle zusätzlich noch mit einer Wärme- oder Lichtfunktion ausgestattet.
Form des Massagekissens
Massagekissen sind in unterschiedlichen Formen erhältlich. Zum einen gibt es Massagekissen, deren Form uns an ein Herz bzw. eine W-Form erinnert oder Geräte die den Namen Massagekissen gerecht werden und wirklich die Form eines ganz normalen viereckigen Kissens aufweisen und mit weichem Stoff überzogen sind.
Körperbereiche
Je nach Bauart des Massagekissens kannst du es an fast allen Körperbereichen anwenden. Zwar werden Massagekissen am häufigsten im Nacken- und Schulterbereich zur Linderung von Verspannungen genutzt doch lässt sich mit dem richtigen Gerät auch ein angespannter Bauch, verkrampfte Beine nach dem Sport oder schmerzende Füße nach einem langen Arbeitstag behandeln und verwöhnen.
Arbeitsmethode
Die Aufgabe eines Massagekissens ist es, den Job eines Masseurs zu übernehmen und Muskelverspannungen zu lockern. Anders als bei einem Masseur wird der Druck auf die Muskeln hier nicht manuell ausgeführt, sondern eben mechanisch.
In der Regel hat ein Massagekissen vier eingebaute Massageköpfe, hin und wieder kommt es auch mal vor, dass ein Kissen mehr Massageköpfe aufweist. Durch die Massageköpfe, wird die Muskulatur deines Körpers bei der Anwendung an der Stelle wo du das Kissen anlegst stimuliert und die Durchblutung gefördert, was zu einem besseren und entspannteren Wohlbefinden beiträgt.
Um eine Überanstrengung deiner Muskeln und eine Überhitzung des Geräts zu vermeiden liegt die optimale Massagedauer bei ca. 15 Minuten. Daher ist es von Vorteil, wenn du beim Kauf darauf achtest, dass das Massagekissen über eine automatische Abschaltfunktion verfügt. So kannst du ganz in Ruhe deine Massage genießen, ohne dir Gedanken um die Zeit machen zu müssen.
Wenn das Massagekissen über ein Befestigungsband auf der Rückseite verfügt, erleichtert dir, dass eine Massage zum Beispiel im Auto. An Hand dieses Bands kannst du das Kissen ganz bequem an der Kopfstütze befestigen und es kommt zu keinem Verrutschen während der Anwendung. Genauso gut lässt sich das Kissen damit zu Hause an der Rückenlehne eines Stuhls befestigen, um eine Rückenmassage noch präziser durchführen zu können.
Gewicht/Größe
Durch ihre Größe lassen sich Massagekissen auch hervorragend mit auf Reise nehmen und sind nicht nur ausschließlich für den häuslichen Gebrauch konzipiert worden. Viele Massagekissen werden mit einem Halterungsgurt fürs Auto verkauft so kannst du während einer Rast auf einer längeren Autofahrt dich bei einer Massage entspannen und neue Kraft für die weitere Fahrt sammeln.
Wenn du das Gerät nur zu Hause auf der Couch benutzen möchtest, sind die Faktoren Gewicht und Größe vielleicht nicht ganz so wichtig für dich, aber sobald du dein Massagekissen auch unterwegs, ob im Büro oder auf Reisen, nutzen möchtest, spielt die Masse des Geräts eine größere Rolle.
Natürlich variieren Größe und Gewicht je nach Typ und Hersteller aber ein gutes Kissen muss nicht mehr als 1,5 kg wiegen und hat eine durchschnittliche Größe von ca. 35 x 20 x 10 cm.
Lautstärke
Um dich bei deiner Massage mit dem Massagekissen auch wirklich richtig entspannen zu können, ist es natürlich bedeutsam, dass das Massagekissen nicht zu laut ist, wenn es arbeitet. Jedoch muss dir natürlich von vornherein klar sein, da es sich bei einem Massagekissen um ein elektrisches Gerät handelt, kannst du nie mit einem total geräuschlosen Gerät rechnen.
Wärme- bzw. Lichtfunktionen
Die meisten Massagekissen verfügen über eine Wärmefunktion, was die Massage noch angenehmer und effektiver werden lässt. Jedoch solltest du auf die Stärke der Wärme achten und ob sich die Funktion nach Belieben ein und ausschalten lässt.
Ebenfalls ist eine zusätzliche Lichtfunktion bei einer Massage von Vorteil. Infrarotlicht empfiehlt sich hervorragend zur Linderung von Schmerzen und der Förderung des Heilungsprozesses.
Intensität und Massagerichtung
Weiter solltest du darauf achten, dass die Massagerichtung, also die Rotationsrichtung der Massageköpfe, änderbar ist. Denn durch die Rotation in beide Richtungen kann das betroffene Körperteil effektiver behandelt werden. Diese Funktion bringt die Arbeit eines Massagekissens näher an die einer Handmassage.
Um die Massage für dich so angenehm wie möglich zu gestalten ist ein weiterer wichtiger Punkt die Änderbarkeit der Massageintensität. Jeder hat ein anderes Schmerzempfinden, daher wäre es von Vorteil, wenn man das Gerät in sanfterer und kräftigerer Massage einstellen könnten. Die durchschnittliche Zahl der Massagestufen bei einem Shiatsu-Massagekissen liegt zwischen 2 und 4 Stufen.
Hygiene
Aus hygienischen Gründen wäre selbstverständlich ein abnehmbarer und vor allem waschbarer Kissenbezug von Vorteil. Jedoch verfügen leider nur die wenigsten Geräte auf dem Markt darüber. Sollte dir dieser Punkt, als wichtig sein beim Kauf achte genau darauf ob sich der Bezug abnehmen lässt oder nicht.
Vergleichstabelle: Massagekissen
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| Modell | Donnerberg Krafty | MaxKare Massagekissen |
Naipo (MGP-129A) | Nobobird Massagekissen |
Beurer (MG 145) | Beurer (MG 135) |
| Massage-Arten | Klopfmassage, Shiatsu-Massage | Shiatsu-Massage | Shiatsu-Massage | Shiatsu-Massage | Shiatsu-Massage | Shiatsu-Massage |
| Massagezonen | Rücken, Oberschenkel, Waden, Taille, Bauch | Hals, Schultern, Rücken, Taille, Oberschenkel | Nacken, Schulter, Rücken, Bauch, Waden, Oberschenkel | Rücken, Nacken, Schulter, Bauch, Wade, Fuß, Oberschenkel | Schultern, Nacken, Rücken, Beine | Schulter, Nacken, Rücken, Beine |
| Massageköpfe | 8 Rotierende, 2 Klopfende | 4 Rotierende | 4 Rotierende | 8 Rotierende | 4 Rotierende | 4 Rotierende |
| Richtungsänderung | ja | nein | ja | ja | ja | ja |
| Wärmefunktion | ja | ja | ja | ja | ja | ja |
| Geschwindigkeitsstufen | ja | nein | nein | ja (3 Stufen) | nein | nein |
| Abschaltautomatik | ja | ja | ja | ja | nein | ja |
| Im Auto verwendbar | ja | ja | ja | ja | nein | nein |
| Befestigungsband | nein | elastisches Band | Elastisches Klettverschlussband | Verstellbarer Klettverschluss | Klettverschlussband | nein |
| Farbe | dunkelgrau | schwarz | schwarz | braun | hellgrau | dunkelgrau |
| Vorteile |
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Krafty Massagekissen von Donnerberg
Das Shiatsu- und Klopfmassagekissen „Krafty“ von Donnerberg wird vom Hersteller besonders für Menschen mit Rückenschmerzen empfohlen. Durch die integrierte 2-stufige Infrarotwärmefunktion und die knetende und klopfende Massagebewegungen wird die Durchblutung gefördert und Verspannungen effektiv gelöst.
Aber das Kissen eignet sich nicht nur für den Rückenbereich. Auch die Bereiche Oberschenkel, Waden, Taille und Bauch lassen sich mit dem Massagegerät wohltuend behandeln.
Das Massagekissen verfügt über 10 4D-Massageköpfe – davon sind 8 rotierend und 2 klopfend. Wählbare Intensitätsstufen und automatischer Richtungswechsel der Massageköpfe. Durch den vorhandenen Tragegriff lässt sich das Massagegerät kinderleicht transportieren und ist durch die unglaublich leise Verwendung auch im Auto, im Büro oder auf Reisen ein treuer Begleiter.
Der eingebaute Hitzeschutz und die Abschaltautomatik verhindern eine Überhitzung bzw. Überanstrengung der Muskeln.
Preis, Preisvergleich & Verfügbarkeit:
Shiatsu-Massagekissen von MaxKare
Das Shiatsu-Massagekissen von MaxKare ist mit vier Massageköpfen ausgestattet und lässt sich in den Bereichen Hals, Schultern, Rücken, Taille und Oberschenkeln anwenden. Mit Hilfe der integrierte optionalen Wärmefunktion können die gegen den Uhrzeigersinn rotierenden Massageköpfe deinen Blutkreislauf fördern und zu Linderung von Verspannungen beitragen.
Durch das an der Rückseite des Massagekissen befestigte elastische Band kannst du das Gerät problemlos an einem Stuhl oder der Rückenlehne im Auto befestigen, ohne ein verrutschen während der Anwendung befürchten zu müssen. Durch den AC- und Auto-Adapter kannst du das Massagekissen von MaxKare sowohl zu Hause wie auch im Büro oder Auto zum Entspannen verwenden.
Um dich vor einer Überhitzung des Geräts oder der Überanstrengung deiner Muskeln zu schützen verfügt das Gerät über eine automatische Abschaltung nach 15 Minuten.
Im Lieferumfang enthalten ist das Massagekissen, ein Autoadapter, ein Netzteil sowie ein Benutzerhandbuch.
Preis, Preisvergleich & Verfügbarkeit:
Massagekissen von Naipo (MGP-129A)
Das Massagekissen MGP-129A von Naipo verfügt über vier rotierende Massageköpfe, welche automatisch minütlich ihre Rotationsrichtung ändern und sitzt durch sein ergonomisches W-Design perfekt im Nacken. Aber nicht nur im Nacken sorgt das Massagekissen für Entspannung von Körper und Geist, sondern lässt sich auch bestens in den Bereichen von Rücken, Bauch, Waden oder Oberschenkel anwenden.
Die integrierte Wärmefunktion, mit einer maximalen Oberflächentemperatur von 45 Grad, steigert deine Durchblutung und beruhigt strapazierte Muskeln. Die Wärmefunktion lässt sich je nach Belieben einfach aktivieren sowie deaktivieren.
Durch den mitgelieferten Autoadapter kannst du das Kissen nicht nur zu Hause oder im Büro benutzen, sondern auch Pausen während einer längeren Autofahrt als kurze Entspannungszeit nutzen. Was durch das vorhandene elastische Klettverschlussband auf der Rückseite des Geräts noch vereinfacht wird.
Im Lieferumfang enthalten ist das Massagekissen, ein Ladegerät, ein Kfz-Ladegerät sowie eine Bedienungsanleitung.
Preis, Preisvergleich & Verfügbarkeit:
Massagekissen von Nobebird
Das Shiatsu-Massagekissen von Nobebird imitiert das kraftvolle Kneten einer Handmassage durch 8 rotierenden Massageköpfen und kann in den Bereichen von Nacken, Schultern, Rücken, Bauch, Oberschenkeln, Waden sowie den Füßen angewendet werden. Durch seine ergonomische Form passt sich das Gerät perfekt dem Körper an und die 8 Massageköpfe rotieren sowohl im wie auch gegen den Uhrzeigersinn skin care und ändern ihre Richtung im Minutentakt, um die Massage für dich noch effektiver werden zu lassen. Mit den beiden vorhandenen Tasten lässt sich die Wärmefunktion ganz nach Belieben ein und ausschalten und die Drehrichtung der Massageköpfe frei wählen.
Der verstellbare Klettverschluss auf der Rückseite des Geräts, ermöglicht dir das Kissen nach Wunsch an einem Stuhl oder Autositz zu befestigen. Durch den im Lieferumfang enthaltenen Autoadapter kannst du das Massagekissen auch unterwegs beliebig nutzen.
Weiterhin kannst du bei dem Massagekissen von Nobebird zwischen 3 verschiedenen Geschwindigkeitsstufen unterscheiden, niedrig, mittel oder hoch, um den perfekten Druck für deine Massage zu erhalten.
Um eine Überhitzung oder Überanstrengung zu vermeiden, verfügt das Massagekissen über eine automatische Abschaltfunktion und schaltet sich nach 15 Minuten Nutzungsdauer von alleine ab.
Preis, Preisvergleich & Verfügbarkeit:
Massagekissen MG 145 von Beurer
Das Massagekissen MG 145 von Beurer ist perfekt für dich, wenn du es bei deiner Massage gerne etwas kuschliger haben möchtest. Der extraweiche Micro-Flauschfaser Bezug ist angenehm auf der Haut und lässt sich prima für eine Reinigung in der Waschmaschine abnehmen.
Die 4 rotierenden Massageköpfe lassen sich nach Belieben im sowie gegen den Uhrzeigersinn einstellen und bieten dir somit eine angenehme Massage für die Bereiche Nacken, Schultern, Rücken, Beine.
Durch die integrierte Licht- und Wärmefunktion können Verspannungen noch einfacher und schneller gelöst werden und einer Entspannung nach einem stressigen Arbeitstag oder einem anstrengenden Workout steht nicht mehr im Wege.
Um ein lästiges Verrutschen des Kissens während der Anwendung zu verhindern, befindet sich auf der Rückseite ein praktisches Klettverschlussband um das Kissen an einem Stuhl fixieren zu können.
Preis, Preisvergleich & Verfügbarkeit:
Massagekissen MG 135 von Beurer
Das Massagekissen MG 135 von Beurer erinnert optisch viel mehr an ein normales Kissen als an ein elektrisches Massagegerät. Das Kissen verwöhnt deinen Körper in den Bereichen Nacken, Schulter, Rücken sowie Beinen mit einer entspannenden Shiatsu-Massage. Die 4 rotierenden Massageköpfe laufen sowohl im als auch gegen den Uhrzeigersinn und ahmen somit die Druck- und Knetbewegungen einer händischen Massage überzeugend nach.
Der Kissenbezug des Massagekissen lässt sich abnehmen und bei 30 Grad in den Waschmaschinen reinigen. Du kannst auch einen anderen beliebigen Kissenbezug mit den Maßen 40 x 40 cm für das Massagekissen nutzen.
Für eine zusätzliche Entspannung während der Massage sorgt die integrierte zuschaltbare Licht- und Wärmefunktion und die vorhandenen Abschaltautomatik sorgt für genügend Erholung ohne die Zeit, im Blick behalten zu müssen. Um sowohl deine Muskeln wie auch das Kissen zu schonen, schaltet das Gerät nach 15 Minuten automatisch von alleine ab.
Im Lieferumfang enthalten ist das Massagekissen, ein Netzteil, ein abnehmbarer Bezug sowie die Gebrauchsanweisung.
Preis, Preisvergleich & Verfügbarkeit:
Fazit: Entspannt die Muskeln im Büro
Der Vorteil eines Massagekissens gegenüber anderen Geräten wie zum Beispiel eines Massagesessels oder einer Massagestuhlauflage liegt darin, dass das Massagekissen klein und kompakt ist und sich in jeder Lebenslage spontan und bequem zwischendurch benutzen lässt.
Da jeder Mensch andere körperliche Bedürfnisse hat, musst du für dich individuell entscheiden, welches Kissen am besten geeignet ist. Jedoch kann ich als Tipp für die Kaufentscheidung mit auf den Weg geben, dass eine zu große Beanspruchung der Muskeln auch nicht gut für die Muskulatur des menschlichen Körpers ist und es daher einen größeren Vorteil bietet, wenn das Gerät über eine automatische Abschaltautomatik verfügt und man nicht gezwungen ist selbst die Zeit im Blick behalten zu müssen.
Egal für welchen Körperbereich du ein Massagekissen suchst oder welche zusätzliche Funktion du dir wünscht, lässt sich sagen das heut zu Tage alle Geräte derart gut entwickelt sind, dass sie alle der natürlichen Massage eines Masseurs unglaublich nahekommen.
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